Preparazione atletica e prevenzione la colonna vertebrale punto centrale nell attività sportiva
La vittoria di Gara 3 domenica scorsa, firmata da Numia Vero Volley Milano contro Prosecco DOC A. Carraro Imoco Volley, ha riaperto con decisione la corsa verso lo scudetto del volley femminile. Con il prossimo confronto in programma per mercoledì 22 aprile, le due formazioni stanno impostando la preparazione in modo completo: aspetti tecnici, tattici e fisici vengono curati con attenzione ai dettagli, perché nei momenti decisivi può fare la differenza ogni scelta sul campo.
colonna vertebrale e volley femminile: perché conta davvero
Nel quadro di questa fase di avvicinamento, la gestione del corpo emerge come elemento determinante. In particolare, la colonna vertebrale viene indicata come un punto centrale per sostenere le prestazioni e limitare il rischio di infortuni all’interno di una stagione ad alto impatto.
stress da gesti ripetuti: lombare, dorsale e zone sensibili
Secondo Marco Da Lozzo, preparatore fisico dell’Imoco Volley Conegliano, nel volley femminile la colonna è sottoposta a stress rilevanti a causa dei gesti tecnici ripetuti. Salti, schiacciate e battute generano sovraccarichi frequenti con particolare attenzione a livello lombare e dorsale. Tra le problematiche segnalate rientrano rigidità articolare, contratture muscolari, tensioni in area scapolare e cervicale, oltre a dolori collegati a una mobilità non ottimale della colonna.
La condizione fisica, in questa prospettiva, viene descritta come un fattore chiave per il percorso stagionale: mantenere un livello ottimale permette di arrivare alla finale scudetto e competere ai massimi livelli anche in Champions League.
qualità del movimento e carico neuromuscolare
Per la Numia Vero Volley Milano, Pietro Muneratti sottolinea come la preparazione nel volley femminile non si limiti a forza, salto e resistenza. C’è una componente più tecnica e meno evidente: la qualità del movimento e la gestione del carico neuromuscolare.
Nel suo inquadramento, la colonna vertebrale non è soltanto una struttura da tutelare. È descritta come un punto centrale nella trasmissione delle forze tra arti inferiori e arti superiori, oltre a essere decisiva per l’equilibrio del gesto atletico. Il lavoro viene impostato con una visione di lungo periodo: l’obiettivo non è soltanto presentarsi al massimo in una singola partita, ma costruire una condizione capace di reggere nel tempo, soprattutto durante i momenti decisivi della stagione. La presenza in finale viene ricondotta alla continuità e alla capacità di gestire i carichi senza accumulare stress eccessivo.
spinroll: foam roller per la colonna vertebrale nella preparazione
Nel contesto della preparazione fisica, entrambe le formazioni hanno inserito un supporto specifico: Spinroll, un foam roller dedicato alla colonna vertebrale progettato da Spinext, azienda italiana specializzata in strumenti per la salute della colonna. L’utilizzo viene presentato come coerente con l’esigenza di lavorare in modo mirato su una struttura centrale per molte discipline sportive, con una sollecitazione particolarmente accentuata nel volley.
spinext e l’impatto sulle squadre in campo
Guido Spinelli, founder e amministratore di Spinext, descrive Spinroll come un dispositivo nato per svolgere un lavoro specifico sulla colonna vertebrale. Il valore del progetto viene collegato anche al fatto che la colonna rappresenta una base per sostenere il lavoro atletico in modo più mirato. La presenza di Milano e Conegliano nell’integrazione dello strumento nella preparazione viene indicata come una conferma della direzione intrapresa.
figure chiave nel lavoro fisico delle due formazioni
Il lavoro sulla gestione del carico e della colonna vertebrale, con attenzione a mobilità, tensioni e qualità del movimento, viene riportato attraverso le competenze dei membri dello staff tecnico-fisico citati nel comunicato.
- Marco Da Lozzo (preparatore fisico Imoco Volley Conegliano)
- Pietro Muneratti (preparatore atletico Numia Vero Volley Milano)
- Guido Spinelli (founder e amministratore Spinext)